Anleitung

Injektion

Subkutan, präzise, sicher — der letzte Schritt vor dem Ergebnis. Schau das Video, dann gehen wir jeden Schritt durch.

Subkutan / s.c.4 Zonen-RotationKein medizinischer Rat

Der Injektions-Flow

Drei Schritte. Keiner wird übersprungen.

1 · Desinfizieren
Injektionsstelle mit Alkohol-Swab desinfizieren

Desinfizieren

Hände waschen, Spritze und frische Nadel aus der Originalverpackung nehmen. Vial-Stopfen und die Injektionsstelle mit einem Alkohol-Swab desinfizieren — 10 Sekunden einwirken und trocknen lassen.

2 · Injektion
Subkutane Injektion in die Bauchfalte

Injektion

Hautfalte mit Daumen und Zeigefinger spannen (mind. 2 cm). Nadel senkrecht (90°) oder leicht schräg (45° bei wenig Subkutangewebe) aufsetzen und kontrolliert einstechen. Kolben langsam eindrücken — ca. 5 Sekunden für die volle Dosis, Falte dabei gespannt halten.

3 · Entsorgen
Spritze sicher in den Sharps-Container entsorgen

Warten & Entsorgen

5 Sekunden warten, dann Nadel mit Entferner abziehen — nie mit bloßen Fingern. Spritze und Nadel sofort in den Sharps-Container. Zeit und Dosis in dein Tracking notieren.

Wichtig: Nie zweimal exakt dieselbe Stelle. Rotation verhindert Lipohypertrophie. Blut beim Pieks = Nadel raus, neue Stelle wählen.

Die Injektionsstellen (Subkutan / s.c.)

4 Zonen, 7 Tage pro Zone. Montag und Donnerstag wechseln — nie zweimal hintereinander dieselbe Stelle.

Injektionszonen: Bauch und Oberschenkel, Nabel meiden
InjektionszoneNabel meiden

Subkutan — der sicherste Weg

Option A: Bauchfett, mindestens 2 Finger breit neben dem Bauchnabel. Schnelle Resorption, leicht zugänglich.

Option B: Außenseite der Oberschenkel. Gut für Sitzende und bei wenig Bauchfett.

Stelle kreisförmig desinfizieren und trocknen lassen. Injiziere nie zweimal exakt in dieselbe Stelle, um Gewebsverhärtungen zu vermeiden.

Bauch Empfohlen

2–3 Handbreiten seitlich vom Nabel. Fettes Subkutangewebe, schnelle Resorption, leicht zugänglich. Mindestabstand zum Nabel: 5 cm.

Oberschenkel Alternativ

Frontaler Oberschenkel, 3 Handbreiten oberhalb des Knies. Gut für Sitzende und Menschen mit wenig Bauchfett.

Oberarm Alternativ

Rückseite des Oberarms, Triceps-Bereich. Eigene Injektion schwierig — braucht Helfer oder Spiegel.

Gesäß Selten

Oberer äußerer Quadrant. Tiefes Subkutangewebe, langsamere Resorption. Für hohe Dosen oder Lipohypertrophie an anderen Zonen.

Rotations-Strategie

Nie zweimal dieselbe Stelle. So rotierst du systematisch — und vermeidest Verhärtungen.

Vermeidung von Gewebsverhärtungen

  • Die Regel: Injiziere nie zweimal hintereinander exakt in dieselbe Stelle.
  • Der Plan: Wechsel die Seiten (links/rechts) bei jeder Injektion.
  • Pro-Tipp: Injektionsstellen im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel wechseln — wie ein Zifferblatt mit 12, 3, 6 und 9 Uhr.
  • Abstand: Mindestens 2 cm zwischen zwei Pieks-Stellen.

Spritze vs. Pen

Zwei Wege. Ein Ziel. Welcher passt zu dir?

Spritze

Der klassische Weg
  • Präzision: Hoch (0,01 ml)
  • Komfort: Mittel
  • Kosten: Gering (~0,30 €/Pieks)
  • Lernkurve: Mittel
  • Mobilität: Schlecht (Vial + Spritze)
Ideal für Anfänger und Budget-Bewusste

Pen

Der komfortable Weg
  • Präzision: Hoch (Klicks)
  • Komfort: Hoch
  • Kosten: Mittel (Pen 25–95 €)
  • Lernkurve: Gering
  • Mobilität: Hoch (Taschenformat)
Langfristig die bessere Wahl

Pen-Bau aus Vial

Du willst Pen-Komfort statt Spritze? So baust du ihn. Kein Hexenwerk — nur Präzision.

1

Vial in Karpulle abfüllen

Rekonstituiertes Peptid mit frischer Spritze aus dem Vial in eine sterile 3-ml-Karpulle ziehen. Keine Wiederverwendung der Spritze.

2

Pen öffnen

Wiederverwendbaren Pen (z. B. Rouclo oder HumaPen) entlang der Nahtlinie öffnen. Karpullen-Halterung freilegen.

3

Karpulle einsetzen

3-ml-Karpulle in den Halterungsschacht einrasten lassen. Gummistopfen zur Nadel-Seite ausrichten. Keine Luftblasen.

4

Nadel aufdrehen

Frische 32G × 4 mm Nadel auf den Luer-Lock-Ansatz drehen. Fest, aber nicht überdrehen — Gewinde bricht sonst.

5

Entlüften & testen

2 Einheiten in die Luft spritzen bis ein Tropfen sichtbar wird. Pen ist entlüftet und bereit.

6

Injizieren & entsorgen

Wie bei der Spritze: Stelle wählen, 90°, langsam spritzen. Nadel nach Gebrauch mit Entferner abziehen. Karpulle zurück in den Kühlschrank.

Hinweis: Karpulle maximal 7 Tage im Pen nutzen, dann neu befüllen. Pen steril halten — kein Alkohol auf elektronische Teile.

Quick Reference

Winkel, Tiefe, Technik, Rotation — kompakt.

Vorbereitung

Desinfizieren, Stelle wählen, Hautfalte spannen

Winkel & Tiefe

90° (4 mm) / 45° (5–6 mm), 4–5 mm subkutan

Technik

Schnell rein, langsam raus, ca. 5 Sekunden

Rotation

4 Zonen, Mo / Do, nie 2× gleiche Stelle

Bereit für die Dosierung?

Jede Vial-Größe, jede Dosis — unser Rechner rechnet exakt, was du ziehen musst.

Zum Dosierungs-Rechner →